Onze atleten

Naam: Daan Bogaert
Leeftijd: 33 jaar oud
Beroep: CrossFit coach

Hoe vaak train je?
5 keer per week, waarvan 2 dagen, 2 keer per dag.

Welke supplementen van Five Diamonds gebruik je?
5DForce,  5DTesto, 5D Charger, 5DOmega en 5D Powergreens.

Waarom neem je deze supplementen?
BCAA’s gaan spierafbraak tegen tijdens, en na het trainen. Het bevordert mijn herstel. 5D Force omdat ik daar meer energie, uithoudingsvermogen en explosieve kracht van krijg tijdens mijn trainingen en daarnaast meer spiermassa mee opbouw. Daarnaast herstel ik er sneller door. 5D Testo omdat mijn testosteron op het juiste level blijft. 5D Omega 3 Alpha mag bij niemand ontbreken, Omega is voor het hart, de hersenen, vetverbranding etc. 5D PowerGreen gebruik ik ter aanvulling van mijn dagelijkse groente inname.

Welke supplementen zou je aanraden en waarom?
Eigenlijk raad ik alles aan, maar Omega 3 Alpha zou iedereen moeten gebruiken omdat het voor heel veel dingen goed is en niet alleen voor sporters. Bijna iedereen heeft een chronisch tekort aan omega vetzuren, omdat we dit gewoon weg niet meer uit onze voeding halen omdat onze voeding steeds armer wordt.

Wat weten de meeste mensen niet van jou?
Ik ben gek op MacDonalds...

Wat is je favoriete CrossFit work-out?
ABSOLUUT DT!

Wat doe je liever, Snatch of Clean&Jerk?
C&J! Maar… ik vind snatchen wel steeds leuker worden.

Verder nog iets toe te voegen?
Op naar weer een mooi jaar 5D!

  

Name: Nico Peter
Age: 31 years old
Profession: Materials Scientist 


How often do you train: 6 days per week 
Which Five Diamonds supplements do you use: Flexor, Force, Remind, Starter, Recovery 
Why do you take these supplements:

Leeftijd: 36
Beroep: Box Owner

Atleet Michael

Hoe vaak train je?
5/6 dagen per 2 uur per dag.

Welke supplementen van 5D neem je?
Bio Energie / Charger / Force / Recovery / Omega 3 Alpha.

Waarom neem je deze?
Ik train veel en geef daarnaast ook lessen. Hierdoor haal ik niet alles uit mijn voedingsstoffen. Ik vraag erg veel van mijn lichaam en met deze supplementen herstel ik aanzienlijk beter en sneller.

Welke zou je aanraden en waarom?
Eigenlijk alles wat ik zelf ook gebruik voor maximaal resultaat.

Wat weten de meeste mensen niet van jou?
Dat ik ergens een Tatoo heb verstopt!

Wat is je favoriete CF wod? 
Hero Wods.

Wat doe je liever, snatch of C&J?
Eigenlijk doe ik ze allebei graag!

Verder nog iets toe te voegen?
Altijd blijven lachen =)

 

Naam: Adela Pijcke
Leeftijd: 53 jaar oud
Beroep: Weightlifting Coach

Hoe vaak train je:
6 keer per week.

Welke supplementen van Five Diamonds gebruik je?
5D Recovery, 5D Testo, 5D Remind, 5D Force, 5D Starter, 5D Charger en 5D Bio Energy.

Waarom neem je deze supplementen?
Ik heb alle supplementen eerst uitgebreid getest en merk dat ik beter en sneller herstel, ik slaap beter en voel mij meer uitgerust. Deze zaken bevorderen mijn (sport) prestaties.

Welke supplementen zou je aanraden en waarom?
5D Testo en 5D Bio Energy. Geven mij beide een extra boost!

Wat weten de meeste mensen niet van jou?
Ik heb vroeger moeilijke tijden gekend en daardoor altijd moeten vechten om iets te bereiken.

Wat is je favoriete CrossFit work-out?
Alle work-outs met barbell.

Wat doe je liever, Snatch of Clean&Jerk?
De Clean&Jerk. Daarbij is de jerk mijn specialiteit!

Verder nog iets toe te voegen?
Door sporten ben ik een ander mens geworden. Ik heb meer zelfvertrouwen en sociale contacten en daarnaast voel ik mij lichamelijk en mentaal sterk. Ik zou het dan ook iedereen aanraden!

 

Naam: Katja Egberink
Leeftijd: 28 jaar oud
Beroep: Aspirant Hoofdconductrice

Hoe vaak train je?
3 tot 6 keer in de week.

Welke supplementen van Five Diamonds gebruik je?
5D Recovery5D Starter en 5D Remind.

Waarom neem je deze supplementen?
Voor een goed herstel van mijn spieren! Er zit o.a. geen suiker, gluten en lactose in, de shake drink ik dan ook met melk waar geen lactose in zit. Daarnaast ben ik helemaal gek van de vanille, ik vind de smaak echt heerlijk, zelfs zo lekker dat je zou denken dat ik de shake drink puur voor de smaak. Ik doe er lekker lang over zodat ik er écht van kan genieten. De 5D Starter gebruik ik altijd voor mijn zware workouts. Hierdoor kan ik net iets meer door het gaatje gaan. Ik neem Starter altijd 20 tot 30 minuten voordat ik vol gas ga. De 5D Remind neem als ik ook wel eens tegelijk met de starter voor een extra boost, maar meestal neem ik deze tussendoor i.p.v. een kop koffie.

Welke  supplementen zou je aanraden en waarom? 
Eigenlijk alle producten van Five Diamonds. Zeker omdat samen met artsen goed onderzocht is naar wat belangrijk is voor het lichaam voelt het voor mij vertrouwd.

Wat weten de meeste mensen niet van jou?
Dat ik geloof in God 😇

Wat is je favoriete CroosFit work-out?
Nancy & McGhee.

Wat doe je liever, Snatch of Clean&Jerk? 
Snatch.

Verder nog iets toe te voegen?
Ik hoop binnenkort weer te kunnen staan (en te kunnen genieten!) op de competitie vloer.

  

Naam: Mark van Truijen
Leeftijd: 32  jaar oud
Beroep: Proces operator

Hoe vaak train je?
6 keer per week.

Welke supplementen van Five Diamonds gebruik je?
5D Flexor, 5D BioEnergy, 5D Recovery, 5D Remind, 5D Starter, 5D BCAA, 5D CocoPure en 5D Fruits & Greens (Superfoods).

Waarom neem je deze supplementen?
Ik neem elke met een eigen reden. Ik streef naar een gezondere leefstijl en deze producten helpen mij mijn lichaam op de juiste manier te ondersteunen.

Welke zou je aanraden en waarom?
5D Flexor heeft mij veel geholpen na mijn schouderblessure. Daarnaast heb ik met 5D Remind net dat extra stukje focus tijdens trainingen.

Wat weten de meeste mensen niet van jou?
Ik ben een open boek en de meeste dingen deel ik vaak. Ik ben echt een film/serie freak, kijk dan ook alles. Daarnaast ben ik  groot fan van Dragonball en de Marvel serie.

Wat is je favoriete CrossFit work-out?
Als ik moet kiezen, dan is het DT.

Wat doe je liever, Snatch of Clean&Jerk?:
Ik kies de Clean&Jerk , dat is omdat mijn snatch minder goed is.

Verder nog iets toe te voegen?
Trots verbonden te zijn aan Five Diamonds en ik hoop daar nog lang aan vast te zitten.

 

Naam: Rosalie Suurd
Leeftijd: 25 jaar oud
Beroep: CrossFit Coach bij CrossFit Noord

Hoe vaak train je?
5-6 dagen per week.

Welke supplementen van Five Diamonds gebruik je?
5D Force, 5D Remind, 5D Starter en 5D Recovery.

Waarom neem je deze supplementen?
Deze supplementen werken goed voor mij, dus ik zou niet anders willen.

Wat weten de meeste mensen niet van jou?
Ik haatte sporten toen ik jonger was. Mijn motto was ‘’van sporten word je moe’’ en moet je mij nou eens zien...

Wat is je favoriete CrossFit work-out? 
Diane (21-15-9 deadlifts & hspu).

Wat doe je liever, snatch of Clean&Jerk?
Beide! Ik vind alles met een barbell leuk.

  

Naam: Leonie Koorn
Leeftijd: 26 jaar oud
Beroep: Beweeg en leefstijlcoach, personal trainer en CrossFit coach.

Hoe vaak train je? 
4 tot 5 dagen per week.

Welke supplementen van Five Diamonds gebruik je? 
5D recovery, 5D remind, 5D Charger, 5D Bio Energy.

Waarom neem je deze supplementen? 
Ik merk dat het nemen van meerdere producten een steeds betere werking geeft, alsof de supplementen gaan samenwerken voor een beter effect en resultaat. Elke werkdag begin ik mijn dag met 5D Remind, hiervan krijg ik energie en ik vind het een stuk frisser, dan bijvoorbeeld koffie. Daarnaast neem ik de 5D BioEnergie. Voor en na het trainen neem ik de 5D Charger om mijn herstel te bevorderen en daarnaast drink ik na elke training een 5D Recovery. Ik vind de smaak is niet te zoet en/of chemisch en het klontert ook niet.

Welke supplementen van Five Diamonds zou je aanraden en waarom? 
De 5D recovery. De meeste sporters zijn bekend met nemen van eiwitshakes na het sporten, maar er is veel keuze waardoor het moeilijk is om te bepalen wat een goed product is. Na het nemen van de recovery was ik verkocht. Het product is puur, zonder enige toevoegingen. Daarnaast is 5D Recovery per portie verpakt, hierdoor behoudt het product zijn voedingswaarde in plaats van een grote pot met eiwitshakes.

Wat de meeste mensen niet van jou? 
ik ben extreem goed in lang slapen.

Wat is je favoriete CrossFit work-out? 
Een gevarieerde WOD met veel oefeningen en weinig herhalen waarbij je winst behaald met goede gymnastics skills. Met conditionele WODs maak je mij minder blij.

Wat doe je liever, Snatch of Clean&Jerk? 
Sowieso de snatch!

 

Naam: Hans van Zalen
Leeftijd: 35 jaar oud
Beroep: Proces engineer in de farmaceutische industrie

Hoe vaak train je? 
6 keer per week

Welke supplementen van Five Diamonds gebruik je? 
5D Omega3, 5D BioEnergy en 5D PowerGreen

Waarom neem je deze supplementen?
Ik vind deze supplementen de perfecte aanvulling voor mijn voeding, aangezien een sporter zoals ik meer voeding- en bouwstoffen nodig heeft.

Welke zou supplementen zou je aanraden en waarom? 
5D PowerGreen. Dit is een goede aanvulling voor je dagelijkse hoeveelheid groenten.

Wat weten de meeste mensen niet van jou?
Ik hou van de combinatie CrossFit, weightlifting en marathons rennen!

Wat is je favoriete CrossFit work-out?
Grace.

Wat doe je liever, Snatch of Clean&jerk?
Snatch!

Verder nog iets toe te voegen? 
Clean en Jerk is ook wel leuk.

 

Naam: Lotte van den Berg
Leeftijd: 40 jaar oud
Beroep: Projectbeheerder bij Reclassering Nederland

Hoe vaak train je?
6 tot 7 keer per week.

Welke supplementen van Five Diamonds gebruik je?
5D Recovery, 5D MultiOX, 5D BioEnergy en visolie.

Waarom neem je deze supplementen?
Ik gebruik de 5D Recovery voor om zo snel mogelijk te herstellen, de 5D MultiOX vanwege de anti-oxidant en 5D BioEnergy voor magnesium en de visolie tegen ontstekingen en voor herstel.

Welke supplementen zou je aanraden en waarom?
Ik ben heel blij met alle supplementen van Five Diamonds, dus ik zou dan ook allen aanraden.

Wat weten de meeste mensen niet van jou?
Ik vind mezelf heel grappig, vraag maar aan andere atleten of ook daadwerkelijk grappig ben. ;-)

Wat is je favoriete CrossFit work-out?
Geen enkele! Geef mij maar weightlifting.

Wat doe je liever, de Snatch of Clean&Jerk?
Zeker de snatch! 

 

Naam: Joey Soeterings
Leeftijd: 27 jaar oud
Beroep: Boxeigenaar en headcoach

Hoe vaak train je?

9 tot 12 keer per week

Welke supplementen van Five Diamonds gebruik je en waarom?

  • 5D Remind; om in de ochtend op gang te komen;
  • 5D Starter: voor qualifiers en competitie en soms voor zware WOD's;
  • 5D Charger: stimuleert herstel en zorgt ervoor dat ik zoveel kan trainen;
  • 5D Testo: zorgt voor herstel en hoger energie level buiten trainingen om;
  • 5D BioEnergy: voor herstel gedurende de nacht en als aanvulling van belangrijke vitamine en mineralen en andere stoffen;
  • 5D Flexor & ProCollage:; om spieren en gewrichten soepel te houden tijdens zware gewichthefsessies;
  • 5D Force: om mijn creatine spiegel aan te vullen tijdens en na gewichtheftrainingen;
  • 5D Green & Fruit: als aanvulling van vitamine en mineralen aangezien het bijna onmogelijk is al deze soorten op 1 dag te eten;
  • 5D Omega3Alpha; voor herstel gedurende de nacht (voornamelijk om te zorgen dat spierherstel niet belemmerd wordt);
  • 5D Spirulina; dit is een plantaardige bron van ijzer om duizeligheid tijdens gewichtheffen tegen te gaan.

Welke zou je supplementen zou je aanraden en waarom?
Alles, maar ik begrijp dat niet iedereen hetzelfde volume en dezelfde trainingsintensiteit nastreeft als ik. Als ik mijn leden iets aanraad, luister ik naar de klachten, symptomen en/of doelen die mensen benoemen en raad ik op basis hiervan een product aan. Als ik dat toch moet kiezen, zou ik zeggen 5D Bio Energy. Hier behaal je het meeste (snelle) resultaat mee.

Om de top 3 compleet te maken?

  1. Greens & Fruits
  2. Omega 3

Simpelweg Daily Essentials die ook buiten het sporten om voor iedereen bijdrage aan een gezonde levensstijl.

Wat weten de meeste mensen niet van jou?
Ik heb de vreemde eigenschap om altijd PR’s te zetten in de warm up area op competities en throwdowns. Dat is overigens geen garantie dat ik het op de vloer dan nog een keer herhaal. (helaas!)

Wat is je favoriete CrossFit work-out?
Jackie! Maar Fran is ook leuk...

Wat doe je liever, Snatch of Clean&Jerk?
Ik Snatch liever, ondanks dat ik vanuit competitie gezien een beter score heb op de Clean & Jerk.

Verder nog iets toe te voegen?
Dit jaar doen ik Beach Throwdown samen met Daan Bogeart als Team Five Diamonds. Ik vind het heerlijk om elke keer als ik hem tegenkom er nu al over te beginnen en hem op te naaien dat ik hem al het werk ga laten doen! 

Naam: Iris Schouten
Leeftijd: 23 jaar
Beroep: Data Analyst & CrossFit coach

Hoe vaak train je?
5 tot 6 keer in de week.

Welke supplementen van Five Diamonds gebruik je? 
Op dit moment probeer ik Remind & ProCollagen uit.

Welke supplementen zou je aanraden en waarom?
Ik heb Remind een paar keer tijdens het trainen geprobeerd, en ik ben fan! Ik train vaak 2 tot 3 uur per dag waarbij mijn focus richting het einde van de training flink omlaag gaat en ik wat moe word. Met 5D Remind word ik mentaal minder moe en ben ik scherp tijdens de gehele training. Ik sip het dan gedurende de training samen met wat simpele koolhydraten zodat ik lichamelijk ook mijn energie houd.

Wat weten de meeste mensen niet van jou?
Ik heb een master gedaan in Economie (Urban, Port & Transport Economics), en in mijn afstudeeronderzoek bestudeerde ik de effecten van de vliegbelasting die in 2021 zal worden ingevoerd.

Waarom ben je gestart met CrossFit / weightlifting?
Ik fitnessde bij een sportschool, waar ze CrossFit aan het opzetten waren. Toen de lessen startten kon je een aantal proeflessen doen. Dit vond ik erg leuk en toen ben ik gaan CrossFitten. Ik CrossFit zo’n 5 jaar waarvan de laatste 3 jaar fanatiek met een coach.

Wat is je favoriete CrossFit work out?
Een WOD met een heavy barbell, gecombineerd met gymnastics vind ik altijd leuk.

Wat doe je liever, Snatch of Clean & Jerk?
Snatch.

Waarom wilde je wel bij het 5D team?
Ik ben door Mark bij het team gekomen. Het leek mij erg motiverend om bij een team van gezellige en hardwerkende atleten te horen. Ook was ik erg benieuwd naar de producten, ik had eerder al eens wat producten geprobeerd en was er erg enthousiast over!

 

  

Naam: Richard Valiente
Leeftijd: 36 jaar oud
Beroep: Personal trainer (eigen PT studio in het mooie Rockanje)

Hoe vaak train je? 
5 tot 6 dagen per week, mijn sessies zijn meestal 2 uur.

Welke supplementen van Five Diamonds gebruik je? 
5D Recovery, 5D Flexor en Omega 3.

Waarom neem je deze supplementen? 
Ik ben van mening dat vaak je herstel belangrijker is dan het trainen zelf, zeker op mijn leeftijd.

Welke supplementen van Five Diamonds zou je aanraden en waarom? 
Ik raad sowieso de 5D Flexor en 5D Recovery aan. Ik merk dat vaak mensen te weinig denken aan hun herstel, terwijl dit super belangrijk is. Je kunt trainen wat je wilt, maar als je niet goed hersteld wordt je ook niet sterker of beter.

Wat weten de meeste mensen niet van jou?
Ik heb vaak totaal geen zin om te trainen, ik moet mezelf echt pushen om te starten.

Wat is je favoriete CrossFit work-out? 
Maakt mij niet zoveel uit, als er maar wallballs, roeien en dumbells in zit.

Wat doe je liever, Snatch of Clean&Jerk? 
Mijn voorkeur is de Clean & Jerk. Daarom moet ik de laatste tijd meer snatchen van mezelf...

Verder nog iets toe te voegen? 
Work hard until your Idols become your rivals!

 

Naam: Roland van Eindhoven
Leeftijd: 46 jaar oud
Beroep: Blokkenlijmer in de bouw

Hoe vaak train je?
3 keer per week, lange sessies van minimaal 2 uur.

Welke supplementen van Five Diamonds gebruik je?
5D reminder, 5D Force, 5D Omega 5D BCAA, 5D Flexor, 5D MultiOx. 

Waarom neem je deze supplementen?
Deze zorgen ervoor dat mijn lichaam beter functioneert en daarnaast beter en sneller hersteld.

Welke supplementen zou je aanraden en waarom?
Wat ik neem vind ik zelf een fijne en goede combinatie, maar het hangt af van hoe intensief mensen trainen.

Wat weten de meeste mensen niet van jou?
Ik vind het lastig te bepalen wat mensen niet weten van mij, maar als ik iets moet zeggen dat, help ik heel graag mensen die hard werken en zich inzetten voor iets.

Wat is je favoriete CrossFit work-out?
Diana en Grace.

Wat doe je liever, Snatch of Clean&Jerk?
Geen voorkeur!

Verder nog iets toe te voegen?
Ik wilde wel even zeggen dat ik het allemaal leuk vindt. :)

 

 

Naam: Ricardo Waaleboer
Leeftijd: 33 jaar oud
Beroep: Maintenance Supervisor E&I

Hoe vaak train je?
5 keer per week.

Welke supplementen van Five Diamonds gebruik je?
5D Force, 5D Testo-1500, 5D Starter, 5D Charger, 5D Flexor en 5D Spiruluna.

Waarom neem je deze supplementen? 
Door deze supplementen kan ik het uiterste uit mijn lichaam halen, dag in en dag uit.

Welke supplementen zou je aanraden en waarom?
De 5D Starter, een goede pre-workout voor als je net wat meer focus en energie nodig hebt voor een training.  

Wat is je favoriete CrossFit work-out?
Linda.

Wat doe je liever, Snatch of Clean&Jerk?
Liever de snatch!

 

Naam: Jay Kost
Leeftijd: 25 jaar oud
Beroep: Docent Lichamelijke Opvoeding, Opleidingsdocent HvA

Hoe vaak train je?
6 keer per week.

Welke supplementen van Five Diamonds gebruik je?
5D Force en 5D Remind.

Waarom neem je deze supplementen?
5D Force voor de extra creatine, wat mij helpt te focussen en net dat zetje extra tijdens trainingen geeft. 5D Remind om wakker te worden en daarna geconcentreerd en vol energie aan het werk te kunnen.

Welke supplementen zou je aanraden en waarom?
Wil je tijdens het trainen extra resultaat en die laatste rep wel halen? Ga voor de 5D Force!

Wat weten de meeste mensen niet van jou?
Mijn tweede naam is Roman. Het is een vaag verhaal waar dat vandaan komt. Wellicht romantisch?

Wat is je favoriete CrossFit work-out?
MURPH! Vanwege de eer aan de gevallen strijder en het mentaal/lichamelijk stuk gaan. Die twee dingen samen geven mij kippenvel.

Wat doe je liever, Snatch of Clean&Jerk?
Ik denk toch, de Snatch.. Al dat gewicht in 1 vloeiende beweging boven je hoofd!

 

Naam: Puk
Leeftijd: 40 jaar oud
Beroep: Parttime boekhouder en parttime personal trainer en lifestylecoach

Hoe vaak train je?
6 tot 7 dagen per week.

Welke supplementen van Five Diamonds gebruik je?
5D Creatine, 5D Flexor, 5D Omega3 en 5D Testo.

Waarom neem je deze supplementen?
Ik gebruik deze ter ondersteuning aan kracht en balans maar vooral voor een goed en snel herstel.

Welke supplementen zou je aanraden en waarom?
de 5D Flexor wanneer je gevoelig bent voor blessures en/of lichte klachten ervaart. Het collageen in deze heeft een zeer positieve effect en ik  word graag zo fit mogelijk oud. :)

Wat weten de meeste mensen niet van jou?
Ik woon op een eiland (Texel) en heb jaren de wereld rondgereisd als duikinstructrice.

Wat is je favoriete CrossFit work-out?
Een lange of juist WOD met zware gewichten, het maakt mij niet of het dumbbells, barbells, wall balls, kettle bells, roeien of ass bike bevat.

Wat doe je liever, Snatch of Clean&Jerk?
Clean&Jerk, daar kun je meer gewicht mee verplaatsen.

Verder nog iets toe te voegen?  
I am not what happened to me, i am what i choose to become :-) The more difficult the road, the better the destination!